Atac.ro

Cura de slăbire care te scapă de celulită. Meniul pentru cinci zile

Cura de slăbire care te scapă de celulită. Meniul pentru cinci zile

Celulita le dă de cap multor femei, însă problemele pot dispărea ca prin minune dacă respecți un meniu pentru cinci zile.
Celulita le dă de cap multor femei, însă problemele pot dispărea ca prin minune dacă ții o cură de slăbire. Lucrurile sunt simple. Timp de 5 zile trebuie să respectați un regim ușor și eficient. O mâncare sănătoasă consumată cu gijă poate face minuni. Corpul nostru se va simți mai bine și celulita va dispărea. Cura de slăbire care te scapă de celulităMeniul pentru 5 zile arată astfel:Ziua 1 – luniDimineața: o ceaşcă cu iaurt degresat, 2 linguri de fulgi de ovăz, o ceaşcă cu ceai verde. Ceaiul nu trebuie să aibă zahăr;La prânz: 200 g peşte la grătar cu dovlecei la cuptor şi verdeaţă, un pahar cu suc de ananas, de preferat proaspăt;Seara: 150 g carne de vită. O puteți mânca fiartă sau la cuptor.  Alături, 200 g salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie.Ziua 2 – marțiDimineața:  un pahar cu lapte degresat, un ou fiert tare, o lingură de brânză de vaci slabă, un morcov ras şi două felii de pâine integrală;La prânz: o porţie de piure de spanac, o felie de pâine neagră prăjită;Seara: 200 g salată verde cu ciuperci la grătar, usturoi şi ulei de măsline puse pe o pulpă de pui la cuptor.Ziua 3 – miercuriDimineața: o felie de pâine graham cu o feliuţă de telemea nesărată, un castravete potrivit, salată de fructe, 200 ml suc de pătrunjel;La prânz: 200 g carne de vită la grătar, un cartof mic copt sau 2 linguri cu orez integral fiert, cu 1 salată de varză;Seara:  piept de curcan la grătar cu o salată de castraveţi, roşii şi ţelină. Cura de slăbire care te scapă de celulităZiua 4 – joiDimineața: un pahar cu suc proaspăt de grepfruit, 3 biscuiţi cu ovăz şi o felie de pâine neagră cu o lingură de brânză de vacă;La prânz: Salată de paste integrale cu legume, 100 g piept de pui la grătar cu verdeţuri, o felie de caş, 1 ardei gras;Seara: 200 g păstrăv şi o lingură de fasole verde sotată.Dimineața: o ceaşcă de chefir de băut, 1 linguriţă de miere şi 3 linguri cereale integrale, 1 ceaşcă de cafea fără zahărLa prânz: Supă de pui cu pâine neagră prăjită şi un ardei iute sau friptură de pui la cuptorSeara: salată de crudităţi cu 100 g ton cu zeamă de lămâie şi ulei  de măsline și 50 g brânză nesăratăCura de slăbire care te scapă de celulită este eficientă. O spun nutriționiștii, care consideră că aceste combinații de alimente sunt drumul către succes. Specialiștii mai spun că durata dietei nu trebuie să fie foarte îndelungată. În cazul în care nu observați schimbări trebuie să apelați la un medic.Ar putea exista niște probleme de sănătate și sfatul nostru este să consultați un medic endocrinolog. De asemenea, dacă veți constata că regimul recomandat vă crează disconfort, renunțați și reveniți la stilul de viață de dinainte. 

copyright © 2020 Atac.ro